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A ansiedade é uma emoção natural, mas quando se torna intensa demais, traz prejuízos significativos para a vida de qualquer pessoa. O tratamento foca na diminuição do sofrimento e da regulação da ansiedade, através de técnicas que aumentam a autoconfiança e a capacidade de resolver problemas. Trabalharemos, também, com os pensamentos e os comportamentos que estão aumentando a ansiedade.
É um transtorno que afeta o humor, o pensamento e o comportamento. É caracterizado, dentre outros sintomas, por tristeza persistente, desesperança e desmotivação. O tratamento foca na identificação da crença e do pensamento disfuncional e na sua reestruturação. Trabalhamos a ativação comportamental, o desenvolvimento da regulação emocional e estratégias para lidar com sintomas depressivos.
O foco inicial do tratamento é para desenvolver de habilidades de concentração, organização e planejamento, incluindo a otimização do tempo e o aumento da autoeficácia. O tratamento também aborda o controle de distrações para combater a procrastinação e a reestruturação cognitiva ajuda a mudar crenças negativas sobre si mesmo, promovendo uma visão mais realista alinhada com as novas habilidades adquiridas.
Se relacionar nem sempre é fácil, podem ocorrer conflitos, por exemplo, pela dificuldade de dizer não e de se posicionar assertivamente. O foco do meu trabalho está em te ajudar a compreender e a melhorar seus relacionamentos interpessoais, através de um ambiente terapêutico acolhedor e com estratégias personalizadas para abordar desafios nos relacionamentos.
Desenvolvimento pessoal ou autoconhecimento é o nome dado ao ato de investigar a si mesmo. É através dele que você descobre aspectos desconhecidos sobre a sua personalidade, visão de mundo, valores e objetivos. A compreensão sobre si mesma vai trazer maior autoconfiança, assertividade nas relações e decisões mais sábias e maduras.
– Estresse
– Medo / Fobia/ Pânico
– Transtornos Alimentares
– Timidez
– Procrastinação
– Dificuldade para tomar decisões
– Resolução de problemas
– Insatisfação / Transição profissional
– Autocobrança / Autocompaixão
Existe outra demanda? Entre em contato e tire dúvidas.
Benefícios da Terapia Online
Você não precisa ficar esperando ou ter o risco de chegar atrasada na consulta. Pois as sessões de terapia podem ser feitas no conforto da sua casa ou escritório, como também em uma viagem. Por meio do atendimento online você evita trânsito e terá gastos a menos com transporte.
A sessão de terapia acontece por meio de vídeo chamada ou mensagens de texto. Portanto, o atendimento é 100% protegido e sigiloso, de acordo com todas as regulamentações dos Conselhos Federais de Psicologia e Código de ética do psicólogo.
Terapia online já existia antes mesmo da pandemia, mas com a necessidade de isolamento, esse recurso tem se qualificado e melhorado cada vez mais. Portanto, tanto a terapia presencial como online tem apresentado eficácia e resultados.
(Os depoimentos são anônimos em respeito ao sigilo profissional previsto em lei)
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Sábado
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