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Psicóloga Clinica CRP 06/157713
Aprenda a lidar com seus pensamentos, emoções e comportamentos para viver de forma mais equilibrada e saudável!
Atendimentos 100% online para adolescentes, jovens e adultos.
Conheça mais sobre meu trabalho com a TCC e agende seu atendimento agora.
Psicóloga Clinica CRP 06/157713
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A ansiedade é uma emoção natural, mas quando se torna intensa demais, traz prejuízos significativos para a vida de qualquer pessoa. O tratamento foca na diminuição do sofrimento e da regulação da ansiedade, através de técnicas que aumentam a autoconfiança e a capacidade de resolver problemas. Trabalharemos, também, com os pensamentos e os comportamentos que estão aumentando a ansiedade.
É um transtorno que afeta o humor, o pensamento e o comportamento. É caracterizado, dentre outros sintomas, por tristeza persistente, desesperança e desmotivação. O tratamento foca na identificação da crença e do pensamento disfuncional e na sua reestruturação. Trabalhamos a ativação comportamental, o desenvolvimento da regulação emocional e estratégias para lidar com sintomas depressivos.
O foco inicial do tratamento é para desenvolver de habilidades de concentração, organização e planejamento, incluindo a otimização do tempo e o aumento da autoeficácia. O tratamento também aborda o controle de distrações para combater a procrastinação e a reestruturação cognitiva ajuda a mudar crenças negativas sobre si mesmo, promovendo uma visão mais realista alinhada com as novas habilidades adquiridas.
Se relacionar nem sempre é fácil, podem ocorrer conflitos, por exemplo, pela dificuldade de dizer não e de se posicionar assertivamente. O foco do meu trabalho está em te ajudar a compreender e a melhorar seus relacionamentos interpessoais, através de um ambiente terapêutico acolhedor e com estratégias personalizadas para abordar desafios nos relacionamentos.
Desenvolvimento pessoal ou autoconhecimento é o nome dado ao ato de investigar a si mesmo. É através dele que você descobre aspectos desconhecidos sobre a sua personalidade, visão de mundo, valores e objetivos. A compreensão sobre si mesma vai trazer maior autoconfiança, assertividade nas relações e decisões mais sábias e maduras.
– Estresse
– Medo / Fobia/ Pânico
– Transtornos Alimentares
– Timidez
– Procrastinação
– Dificuldade para tomar decisões
– Resolução de problemas
– Insatisfação / Transição profissional
– Autocobrança / Autocompaixão
Existe outra demanda? Entre em contato e tire dúvidas.
Através da Terapia Cognitivo Comportamental, você terá um tratamento voltado para as seguintes etapas:
Através da TCC é possível você ter uma abordagem de tratamento efetiva e diretiva que vai oferecer as ferramentas de que precisa para conquistar autonomia e recuperar sua qualidade de vida.
Olá, sou Ana Santos, Psicóloga Clínica com mais de 5 anos de experiência. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), minha abordagem terapêutica é baseada em evidências e focada em ajudar meus clientes a identificar e transformar pensamentos disfuncionais e padrões de comportamento que podem estar causando angústia e dificultando o bem-estar emocional.
Entendo que cada pessoa é única, e é por isso que adapto meus atendimentos às necessidades específicas de cada cliente.
Nos meus atendimentos, você terá um espaço seguro, sigiloso e livre de julgamentos para que você possa se expressar abertamente, compartilhando suas preocupações, medos e esperanças. Juntos, exploraremos os desafios que você enfrenta, identificando suas origens e os padrões de pensamento e comportamento que podem estar contribuindo para seu desconforto.
Utilizo técnicas comprovadas da TCC para ajudá-la a desenvolver habilidades práticas para lidar com a ansiedade, depressão, estresse, fobias e outros problemas emocionais.
Meu objetivo é capacitar você a se tornar sua própria terapeuta, capacitando-a com ferramentas que podem ser aplicadas em sua vida cotidiana. E desta forma trabalharemos em direção a metas específicas de mudança e crescimento pessoal, acompanhando seu progresso ao longo do tempo.
Estou aqui para apoiá-la em sua jornada em direção a uma vida mais saudável, equilibrada e significativa. Se você está pronta para dar o primeiro passo em direção ao bem-estar emocional, entre em contato comigo.
Conheça mais sobre o meu blog, onde partilho informações sobre psicologia, orientações e reflexões sobre comportamento humano.
A terapia acontece de forma semanal ou quinzenal, dependendo do motivo pela procura, o grau de sofrimento e da urgência em alcançar resultados. Cada sessão tem duração de 50 minutos a 1 hora e comigo você tem suporte pelo WhatsApp caso tenha necessidade. A duração do tratamento não é exata, afinal, cada pessoa tem seu tempo, ritmo e demandas especificas a serem trabalhadas.
Para saber mais informações da consulta, incluindo valores, clique aqui.
Todo problema psicológico tende a piorar com o tempo se não for tratado. Portanto, percebido algum sintoma, o ideal é que o tratamento inicie. Dessa forma, você poderá ter alta mais rapidamente.
Os atendimentos são particulares, mas com direito a recibo para reembolso. Nessa modalidade, você paga o valor da sessão ou pacote e com o recibo pede a devolução do valor para o plano de saúde. Para saber o valor do reembolso, basta entrar em contato com a central de atendimento do seu plano de saúde. O número de sessões é ilimitado.
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Segunda a Sexta
08h às 20h
Sábado
08h às 14h
WhatsApp disponível para suporte aos clientes a qualquer horário
