Projeto PsiConecta: Apoio Psicológico Online para Universitários

Se você está buscando por terapia online e é universitário, chegou aonde precisava!

Uma grande parcela de universitários e recém-formados, tem enfrentado dilemas em lidar com a saúde mental. Pois para além das exigências acadêmicas e do mercado de trabalho, existem dificuldades ao lidar com questões pessoais, relacionamentos e decisões importantes.

E para evitar maiores prejuízos ou até mesmo, melhorar sua saúde emocional no desempenho acadêmico, a terapia online pode te ajudar.

Se você está enfrentando dificuldades como:

• Problemas para dormir e qualidade do sono;
• Dificuldades de concentração e atenção;
• Preocupações com desempenho acadêmico, futuro profissional e questões pessoais;
• Oscilações de humor (exemplo: hora se sente bem e em outro momento muita tristeza/choro/angústia/raiva);
• Sentimentos de tristeza persistente, falta de motivação e perda de interesse;
• Isolamento social devido a transição de cidade;
• Hábitos de procrastinação ou se sentindo impostor(a);
• Transtornos alimentares;
• Baixa autoestima e insegurança;
• Dificuldades em tomar decisões importantes;
• Desgaste mental e falta de tempo criando tensões e conflitos em relacionamentos românticos, familiares e com amigos.

Por que ter um acompanhamento com profissional de psicologia é tão importante para universitários?

Essa fase da vida acadêmica pode exigir bastante dos estudantes, como ter que lidar com o estresse e a ansiedade proveniente da carga acadêmica, prazos e expectativas que podem gerar altos níveis de estresse. E ter acompanhamento com um profissional de psicologia pode ajudar a desenvolver técnicas eficazes de manejo do estresse e aprender a lidar melhor com a ansiedade.

E para alguns universitários, a mudança de cidade pode ser uma transição difícil. O sentimento de solidão, saudades de casa, amigos e familiares, como dificuldades em se adaptar ao novo ambiente, pode ser desafiadora emocionalmente.

Em alguns momentos, podem surgir crises pessoais ou acadêmicas, como por exemplo falhas em exames importantes ou problemas familiares. Ter um apoio profissional nesses momentos pode ser essencial para a recuperação do bem estar e para manutenção da estabilidade emocional. Como também a oportunidade de intervir precocemente em problemas menores ou crises, para evitar algo maior e grave.

Através da terapia é possível o aprendizado de estratégias de coping. Tais como técnicas de resolução de problemas, assertividade e comunicação aprimoradas. Tendo também no apoio profissional uma forma de desenvolver melhores hábitos de estudo, motivação e organização, contribuindo para o sucesso acadêmico.

E para além da vida acadêmica, a terapia pode proporcionar a promoção do autoconhecimento, buscando a compreensão de suas qualidades, fraquezas e desenvolver uma autoestima saudável, que contribui para o crescimento pessoal e profissional.

Alcançando a melhora também de relações interpessoais, familiares, românticas ou de amizade. Pois essas relações podem tanto contribuir para a melhora da saúde mental, como tambem gerar impactos significativos que vão gerar consequências negativas no desempenho acadêmico.

De forma geral, ter o acompanhamento psicoterapêutico pode auxiliar na vida acadêmica, mas tambem pessoal e fornecer alivio, acolhimento e orientações assertivas para contribuir com a saúde mental de universitários.

Tenha seu acompanhamento com uma psicóloga especialista em Terapia Cognitivo Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma das abordagens mais indicadas para universitários devido à sua eficácia comprovada no tratamento de diversos problemas de saúde mental. Pesquisas recentes indicam que a TCC é eficaz na redução de sintomas de ansiedade e depressão, comuns entre estudantes universitários, e na melhoria da qualidade de vida e do desempenho acadêmico. Por exemplo, um estudo de 2018 destaca que a TCC pode ser adaptada para entrega em diferentes formatos, como sessões online, tornando-a mais acessível para os estudantes​ (Psychiatric Times)(Frontiers)(SpringerLink)

Conheça mais sobre quem pode te ajudar nessa jornada

Olá, me chamo Ana Santos e atuo como psicóloga clínica há mais de 6 anos. E assim como você, minha vida acadêmica enquanto graduanda de Psicologia, trouxe muitas demandas que foram bem acolhidas através da psicoterapia. Sem esse suporte, acredito que algumas situações desafiadoras teriam deixado marcas mais profundas.

Caso queira me conhecer melhor, clique aqui. E para tirar dúvidas sobre meu projeto pessoal voltado para o atendimento de universitários, como minha forma de trabalho e informações sobre o investimento, entre em contato clicando no botão abaixo.